El otro día hice flexiones con Angelina, de seis meses, tumbada justo debajo de mí, encantada de recibir unas cosquillas cada vez que yo bajaba.
No era exactamente la sesión que había imaginado.
Hacer ejercicio con un bebé no siempre parece una sesión de verdad
Hay días en los que hacer ejercicio se parece a lo que esperábamos: un poco de calma, tiempo por delante y quizá incluso el lujo de terminar sin interrupciones.
Y luego están los días en los que simplemente intentamos movernos entre una siesta, una merienda, un bebé que reclama atención y alguien que de repente necesita un abrazo.
Durante mucho tiempo consideré esas pequeñas sesiones como sesiones fallidas: no suficientemente largas, no suficientemente intensas, demasiado interrumpidas para contar de verdad.
Pero ¿por qué?
Diez minutos de movimiento con los niños alrededor siguen siendo movimiento. Unos ejercicios en el suelo con un bebé al lado siguen siendo tiempo dedicado al cuerpo. Convertir una sesión en juego porque un pequeño ha decidido participar no la hace menos válida.
Simplemente es distinta.
Creo que a veces esperamos a poder cuidarnos «bien». Cuando tengamos más tiempo, cuando los niños duerman mejor, cuando la organización sea más sencilla.
Pero la vida con niños pequeños rara vez ofrece una hora perfectamente libre en mitad del día.
Así que intento no esperar ya a que lleguen las condiciones ideales. Algunos días tengo tiempo para una sesión más larga y tranquila. Otros, me muevo cinco o diez minutos en el salón antes de que me interrumpan.
Y las dos cosas cuentan.
Porque cuidarse no siempre consiste en salir de la vida familiar durante una hora. A veces consiste simplemente en conseguir hacerse un pequeño hueco dentro de esa misma vida.
Aunque solo dure cinco minutos.
